Teisti Bi ar laima garšu

Vitamīns В1 (tiamīns) aktīvi piedalās šūnu metabolisma regulēšanā, ogļhidrātu, olbaltumvielu, tauku apmaiņā.  Tas ir svarīgs normālai nervu sistēmas darbībai: uzlabo atmiņu un prāta spējas, kavē smadzeņu šūnu novecošanos, palīdz stabilizēt emocionālo stāvokli.

Vitamīns В2 (riboflavīns) piedalās ATF molekulu – “dzīves degvielas” sintēzē, tāpēc tas ir nepieciešams enerģijas izstrādei. Svarīgs acu, aknu veselībai, piedalās nervu šūnu sintēzē, uzlabo asinsradi.

Vitamīns В3 (niacīns) uztur normālu metabolismu un enerģijas apmaiņu, palīdz kontrolēt holesterīna līmeni organismā, kavē aterosklerotisko veidojumu nogulsnēšanos uz asinsvadu sieniņām. Sniedz maigu sedatīvu iedarbību, mazina trauksmes, apātijas, stresa stāvokli.

Vitamīns В5 (pantotēnskābe) veicina efektīvu CNS darbību, stiprina imunitāti. Uzlabo vispārējo organisma tonusu, cīnās ar nogurumu un paaugstina izturību.

Vitamīns В6 (piridoksīns) kopā ar folskābi un vitamīnu B12 palīdz uzturēt nervu un sirds un asinsvadu sistēmas veselību. Piedalās olbaltumvielu, hormonu un eritrocītu sintēzē; nepieciešams pilnvērtīgai B12 vitamīna uzņemšanai.

Vitamīns В7 (biotīns, «skaistuma vitamīns») nepieciešams šūnu augšanai un dalīties spējai, jo piedalās nukleīnskābes sintēzē. Nepieciešams keratīna (galvenā matu “celtniecības materiāla”) veidošanai un normālai matu sīpola veidošanai. Tā sastāvā ir sērs, kas nepieciešams kolagēna sintēzei, proti – ādas tvirtuma un elastības saglabāšanai.

Vitamīns В9 (folskābe) labvēlīgi ietekmē audu augšanu un attīstību, normalizē imūnsistēmas un sirds un asinsvadu sistēmas darbību. Piedalās aminoskābju, fermentu sintēze un asinsrades procesā, palīdz normalizēt aknu darbību un gremošanas sistēmas darbību.  Svarīgs sieviešu reproduktīvās veselības uzturēšanai.

Vitamīns В12 (ciānkobalamīns) palīdz novērst anēmiju, paaugstina enerģijas līmeni, uztur veselu nervu sistēmu, uzlabo koncentrācijas spēju, atmiņu, prāta spējas.