Katras sievietes dzīvē notiek brīdis, apmēram 40 gadu vecumā, kad izsīkst menstruālā funkcija un spēja dzemdēt bērnus, kā arī parādās dažādi pašsajūtas traucējumi — galvenokārt svīšana, sarkšana un nervozitāte. Organisms pārkārtojas un bieži tam ir nepatīkamas sekas uz labsajūtu un kopējo veselību. Tomēr ir iespējams šo periodu padarīt komfortablāku.
Karstuma viļņi
Apmēram 40% sieviešu novērojami karstuma viļņi, tas ir saistīts ar sieviešu dzimumorgānu koncentrācijas samazināšanos.
Klasiskajā medicīnā karsuma viļņus ārstē ar hormonus aizvietojošu terapiju. Bet pastāv alternatīva ar dabīgu augu fitoestrogēnu palīdzību.
Ideāli būtu sākt pretiekaisumu programmu:
3 pretiekaisuma kursi pa 21 dienai ar 3-4 dienu pārtraukumu:
- Coral-Minе
- Silver-max
- Pau D’Arco
- Mega Acidofīls (īpaši svarīgas)
- Melnā rieksta lapa
- AlfaAlfa
Paralēli ar pretiekaisumu programmu var lietot Ginkgo Bilobu (10-14 dienu kursi) pa 1 kapsulai 2x dienā.
Pēc otrā vai trešā pretiekaisumu kursa iziešanas pievienojam:
- Lakricas sakne – 1 kapsula 2x dienā
- Ļoti svarīgs ir Košļājamais kalcijs – 1 tablete 2x dienā
- B grupas vitamīni efektīvi samazina veģetatīvās klimaksa izpausmes (1 tablete 1x dienā)
- Karstuma viļņi ir saistīti ar virsnieru dziedzeru funkciju, tāpēc var pievienot C vitamīnu.
Uzmanību! Augstākminētos preparātus var lietot vienlaicīgi vai pēc kārtas, pakāpeniski pievienojot jaunus preparātus.
- Organisma hormonālo fonu lielā mērā ietekmē mūsu barība.
- Nepieciešams izslēgt produktus, kas var pastiprināt karstuma viļņu biežumu: kafija, alkohols, asi un karsti ēdieni.
- Vairāk augļu un dārzeņu (sezonālu)
- Pievienojiet 100g tofu siera dienā un 1 tējkaroti linsēklu var pazemināt viļņu biežumu. Linsēklu eļļa satur lielu E vitamīna koncentrāciju, kas ir ieteicams sievietei jebkurā vecumā.