В 1862 году норвежский аптекарь Петер Миллер выпустил в продажу бутылочки с очищенным рыбьим жиром, который рекомендовал употреблять в лечебно-профилактических целях. Так БАД с рыбьим жиром вошел в домашний обиход норвежцев, а вскоре и в обиход всех остальных жителей планеты. Гораздо позже после проведения многих исследований открыли полезные компоненты рыбьего жира. Омега-3 и -6 кислоты (их комплекс называют витамином F) были открыты лишь в первой половине XX века.

Однако внимание медиков они привлекли только в конце 70-х годов. Ученые из Дании заинтересовались отменным здоровьем и долголетием эскимосов, проживающих в прибрежных районах Гренландии.

14093490031af2512ceef45729187b0f607cc95f8e6В ходе многочисленных исследований удалось выяснить, что низкий уровень заболеваемости гипертонией, тромбозами, атеросклерозом и другими сердечно-сосудистыми расстройствами у данной этнической группы напрямую связан с регулярным потреблением морской рыбы, богатой жирными кислотами.

Эти данные в дальнейшем были подтверждены изучением состава крови жителей Японии, Нидерландов и приморских районов других стран.

Почему Омега-3, Омега-6 и Омега-9?

Жирные кислоты – это природные соединения, содержащиеся в жирах, маслах и восках растительного и животного происхождения.

По характеру химических связей между атомами углерода классифицируются на следующие виды:

  1. Насыщенные кислоты.
    • Их источниками являются животный и молочный жир, кокосовое и пальмовое масла, гидрогенизированные жиры (маргарин).
  2. Ненасыщенные.
    • Богатыми источниками ненасыщенных жиров являются растительные масла (льняное, кукурузное, соевое, оливковое, подсолнечное), морепродукты (креветки, мидии, устрицы, кальмары), орехи (грецкие, миндаль, фундук, кешью), семена (кунжут, соя, лен, подсолнечник), авокадо, оливки.
    • Ненасыщенные кислоты делятся на:
      • мононенасыщенные жирные кислоты (омега-9)
      • полиненасыщенные жирные кислоты (омега-3 и -6)

В идеале продукты, в которых содержатся ПЖНК в достаточном количестве, должны включаться в повседневный рацион, но в современных условиях это не всегда возможно.olivkovoe_maslo_poleznie_svoystva Кроме того, плохая экология, курение, стресс, как правило, приводят к увеличению потребности организма в этих важных нутриентах. Именно поэтому в повседневной жизни мы недополучаем необходимое количество ненасыщенных кислот омега-3, -6 и -9. Ведь рекомендуемая суточная потребность в ПНЖК составляет 12 г.

Омега-6 и -3 ПНЖК являются важными структурными компонентами клеточных мембран в нашем организме.

Достаточное потребление омега-3 и -6 способствует поддержанию здоровья клеток иммунной и сердечно-сосудистой систем, выведению «плохого» холестерина (низкой плотности) из организма, благодаря чему снижается риск закупорки сосудов холестериновыми бляшками и их повреждений.

Омега-3 улучшают обмен веществ в клетках мозга, способствуют их активной работе, защищают от повреждений.

Омега-3 и -6 – важные питательные компоненты для органов зрения. Достаточное потребление этих жирных кислот поможет облегчить симптомы «сухого глаза» и уменьшить процессы воспаления.

При достаточном количестве в организме омега-3, -6 и -9 улучшается состояние кожи, повышается ее эластичность.

Опубликованы данные исследований, согласно которым омега-9 жирные кислоты способны улучшать обмен веществ, благоприятно влиять на настроение и снижать риск развития атеросклероза.

Следовательно, регулярно употребляя омега-3, -6 и -9 жирные кислоты, мы получаем крепкий иммунитет, здоровое сердце, эластичные сосуды, снижаем уровень «плохого» холестерина в сосудах, помогаем мозгу справиться с интеллектуальными нагрузками и стрессом.

Рыбий жир

В советские времена рыбий жир являлся чуть ли ни панацеей от всех болезней и наилучшим средством их профилактики. ribiy-jir-2Наши родители, чье детство пришлось на советское время, нет-нет да и вспомнят, как их регулярно заставляли пить рыбий жир, специфичный запах и вкус которого они не могут забыть до сих пор.В настоящее время мы употребляем очень мало омега-3 жирных кислот. Мы должны употреблять морскую рыбу (скумбрия, анчоусы, сельдь, сардины, лосось) как минимум 2 раза в неделю. Но по многим причинам не все могут себе это позволить.

Вы готовы:

  • выпивать ложку рыбьего жира
  • съедать 200 грамм свежайшего тунца
  • выпивать ложку подсолнечного масла
  • съедать 2-3 грецких ореха

Или

  • Вы можете поддержать достаточный уровень ПНЖК с помощью «Омега 3-6-9». Давайте разберемся, как данный продукт может обогатить наш повседневный рацион, улучшить самочувствие, настроение и повысить активность.

Продукт Омега-3-6-9 содержит:

  • рыбий жир
  • масло огуречника
  • льняное масло
  • оливковое масло

Триглицериды ПНЖК омега-3, 6 и 9 из рыбьего жира, т е продукт натурального происхождения

Масло огуречника (другое название растения – бурачник) содержит в наибольшем количестве растительные ПНЖК омега-6 – линолевую и γ-линоленовую (ГЛК), которые:

  • участвуют в синтезе эйкозаноидов – особых веществ, важных для нормального протекания многих реакций организма, включая процессы образования, роста и размножения клеток;
  • снижают уровень холестерина низкой плотности, за счет чего препятствуют его отложению на стенках сосудов;
  • способны уменьшать содержание белка фибриногена и фермента тромбина, которые вызывают загустение крови и провоцируют появление тромбов;
  • очень важны для питания кожи, поддерживают ее эластичность, молодость, здоровье.

Льняное масло – ценный источник альфа-линоленовой кислоты – жирной кислоты, относящейся к группе полиненасыщенных омега-3 жирных кислот. Достаточно высоко в нем и содержание мононенасыщенной жирной кислоты – олеиновой и ненасыщенной омега-6 жирной кислоты – линолевой.

Основным компонентом оливкового масла  является мононенасыщенная олеиновая кислота (омега-9). Эта кислота способствует растворению холестериновых бляшек в кровеносных сосудах и, таким образом, препятствует развитию атеросклероза и других сердечно-сосудистых заболеваний. Помогает поддерживать уровень глюкозы в крови (особенно у лиц страдающих диабетом). Укрепляет иммунную систему организма.

Гамма-линоленовая кислота (ГЛК)

Как мы уже говорили, одним из компонентов «Омега 3-6-9» является масло бурачника . А это важнейший источник гамма-линоленовой кислоты.

Гамма-линоленовая кислота (ГЛК) — это незаменимая жирная кислота, представитель класса омега-6, необходимая организму для выработки некоторых гормонов и гормоноподобных веществ, называемых простагландинами. Простагландины участвуют в различных физиологических процессах: уменьшают боль и воспаление, контролируют уровень холестерина в крови и регулируют менструальный цикл.

  • Участвуя в выработке простагландинов, гамма-линоленовая кислота предупреждает воспаления.
  • Оказывает благоприятное воздействие на иммунную систему и работу мозга.
  • Улучшает липидный состав крови.
  • Предупреждает преждевременное старение.
  • Участвует в нормализации уровня собственных гормонов, которые способствуют сглаживанию тяжести приливов, уменьшают потливость, раздражительность, головокружения и головную боль, наблюдающиеся в период ПМС и менопаузы, регулируют артериальное давление. Имеет неоценимое значение для гормонального фона женщин и мужчин после 40 лет!
  • Способствует выработке адреналина и эндорфина, которые «встряхивают» организм в стрессовой ситуации, улучшают эмоциональное состояние.

Полезное сочетание «Корал Лецитин» и «Омега 3-6-9»

Совместное применение продуктов «Корал Лецитин» и «Омега 3-6-9» дополняют, взамоусиливают  положительное влияние на наш организм.

Оба питательных вещества — лецитин и омега — это строительный материал для клеточных мембран, в первую очередь клеточных мембран мозга. Омега-6 и -3 встраиваются в фосфолипиды мембран, обеспечивая их гибкость и проницаемость для питательных веществ. А лецитин – это источник тех самых фосфолипидов, важнейший питательный элемент для всех звеньев нервной системы, к тому же повышающий биодоступность ПНЖК. Сбалансированный уровень обоих этих веществ в организме благоприятно сказывается на настроении, памяти и общем тонусе.

Исследования показали, что совместное применение омеги-3 и лецитина способствует усилению внимания при умственных нагрузках даже в период утомления.

Следовательно, совместное применение  продуктов «Корал Лецитин» и «Омега 3-6-9» поможет улучшить память, внимание, способность к обучению и устойчивость к стрессу.

Сравнение продуктов «Омега 3/60» и «Омега 3-6-9«:

Чем похожи эти продукты?

  1. Оба являются источником незаменимых полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК) .
  2. Оба продукта содержат ПНЖК из рыбьего жира, то есть это продукты натурального происхождения.

В чем различия?

  1. Источники ПНЖК в «Омеге 3/60» – рыбий жир (омега-3), а в «Омеге 3-6-9» – рыбий жир плюс растительные масла (омега-3,-6,-9).
  2. «Омега 3/60» содержит эфиры ПНЖК омега-3, Омега 3-6-9 – триглицериды жирных кислот.
  3. Содержание основных ПНЖК омега-3 – ЭПК и ДГК в «Омеге 3/60» почти в 4 раза больше, чем в «Омеге 3-6-9».

Для кого предназначены?

«Омега 3/60» – главный источник ЭПК и ДГК в составе эфиров омега-3 (600 мг). Благодаря этому продукт оказывает быструю и качественную помощь сердцу и сосудам в период, когда они наиболее остро нуждаются в больших дозах омега-3 (1-2 г и более в сутки):

  • пред- и послеинфарктное состояние
  • сердечные аритмии
  • ишемическая болезнь сердца (ИБС)
  • инсульт
  • рассеянный склероз
  • болезнь Альцгеймера
  • атеросклероз
  • гипертония
  • большие физические и умственные нагрузки.

Продукт «Омега 3-6-9» будет полезен:

  • для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний
  • при аллергии
  • при снижении памяти и внимания
  • для улучшения состояния кожи
  • при синдроме «сухого глаза»
  • при синдроме хронической усталости
  • при ослабленном иммунитете
  • при перепадах настроения
  • при предменструальном синдроме
  • для поддержания здоровья крепких суставов

И самое главное – регулярный прием данного продукта, ежедневное обогащение своего рациона необходимыми жирными кислотами позволяет улучшить состояние общего здоровья и изменить свою жизнь к лучшему!