Первые недели беременности — самый ответственный этап формирования новой жизни. И сегодня в аптеках и магазинах нет недостатка в поливитаминных комплексах и обогащенных микронутриентами продуктах. Нужно только знать, что и в каких количествах необходимо будущей маме.
- Витамин А (ретинол) — во время беременности обеспечивает рост плода. При его дефиците у матери возникает сухость внутренних покровов влагалища, снижается иммунитет, наблюдается склонность к бронхолегочным заболеваниям. Кроме того, недостаток витамина А негативно сказывается на внешнем виде: появляются угревая сыпь и фурункулы, нарушается структура волос, замедляется их рост. Норма — 1-1,2 мг в сутки.
- Витамин С (аскорбиновая кислота) — улучшает усвоение железа, укрепляет иммунитет. Ее недостаток сопровождается постоянным чувством усталости. Физиологический уровень витамина С в крови беременной важен для формирования плаценты. Норма — 90-100 мг в сутки.
- Витамин Д (кальциферол) необходим для усвоения организмом кальция и фосфора, без которых невозможно формирование костей и зубов. Предупреждает развитие рахита у новорожденных. При его недостатке у беременных наблюдаются повышенная нервная возбудимость, судороги икроножных мышц, разрушение зубов. Норма — 10 мкг в сутки.
- Витамин Е (токоферол) — защищает от стрессов, мышечной слабости и анемии. Норма — 10-15 мг в сутки.
- Витамин К участвует в свертывании крови и обмене веществ костной ткани. При его недостатке у рожениц возможны обильные кровотечения, а у новорожденных — развитие геморрагической болезни. Особенно важен на последней стадии беременности. Норма — 65 мкг в сутки.
- Витамин В1 (тиамин) — необходим беременным для поддержания нормального аппетита и сна, обеспечения энергией мышечных и нервных тканей плода. При его недостатке наблюдается раздражительность, мышечная слабость, быстрая утомляемость. Возможны отеки и нарушение работы сердца. Норма — 1,5-1,7 мг в сутки.
- Витамин В2 (рибофлавин) — защищает от анемии, способствует нормальному развитию плода. Недостаток приводит к преждевременным родам и появлению у детей врожденных аномалий. У беременных при дефиците витамина В2 может появиться себорейный дерматит. Норма — 1,6-2,0 мг в сутки.
- Витамин В6 (пиридоксин) Его недостача чаще всего сказывается токсикозами на ранних стадиях беременности. Особенно важен для женщин, пользовавших до беременности оральными контрацептивами, которые истощают запас пиридоксина в организме. При его недостатке у новорожденных наблюдаются судороги и нарушение процессов торможения центральной нервной системы. Норма — 2,0-2,2 мг в сутки.
- Витамин В12 (цианокобаламин) — необходим для нормального развития у плода нервной и кровеносной систем. При его недостатке у будущих мам наблюдаются головокружение, слабость, малокровие, нарушения сердцебиения. Норма — 4 мкг в сутки.
- Витамин РР (ниацин) — важен для развития нервной системы, мышечной ткани. Участвует в обеспечении организма матери и плода энергией. Недостаток ниацина у беременной сопровождается потерей аппетита, нарушением стула, выраженной бледностью, снижением веса. Норма — 19-20 мг в сутки.
- Фолиевая кислота ( витамин В9) — обеспечивает нужную скорость роста и развития плода. Фолиевая кислота назначается врачом всем беременным независимо от рациона питания. Норма — 600 мкг в сутки.
- Пантотеновая кислота (витамин В5) — участвует в обмене жиров и углеводов, регулирует образование половых гормонов. При ее недостатке возможно раннее поседение и выпадение волос, шелушение кожи. Норма — 4-7 мг в сутки.
- Биотин (витамин В7)— нормализует обмен жиров и углеводов. При его недостатке у беременных усиливаются тошнота и потеря аппетита наблюдаются сонливость и вялость. Норма — 30-100 мкг в сутки.
Комплексы от Компании Coral Club, содержащие витамины и минералы:
Алтимейт
Принимать по 1-2 таблетки в день с едой.
Состав:
Витамины:
- А — 3300 МЕ
- Д3 — 133 МЕ
- Е — 20 МЕ
- С — 180 мг
- В5 (пантотеновая кислота) — 15 мг
- В1 ( тиамин) — 4,2 мг
- В2 (рибофлавиг) — 4,8 мг
- В6 (пиридоксин) — 3мг
- В12 (цианокобаламин) — 3мг
- В3 (никотинамид) — 10 мг
- В9 (Фолиевая кислота) — 70 мкг
- В7 ( биотин) — 20 мг
- Холин — 10 мг
- Инозитол — 10 мг
Минералы:
- Кальций (карбонат/фосфат) — 167 мг
- Магний(оксид) — 67 мг
- Цинк( глюконат) — 2,5 мг
- Марганец( глюконат) — 2,5 мг
- Железо( фумарат) — 2,5 мг
- Медь (глюконат) — 0,33 мг
- Йод (калия йодид) — 30 мг
- Молибден (молибдат натрия) — 17 мг
- Селен (селенометионин) — 17 мг
- Хром( хрома пиколинат) — 17 мг
- Калий (хлорид) — 5 мг
- ПАБК(парааминобензойная кислота, витамин В10, витамин Н1) — 5 мг
Вспомогательные элементы:
- Кайенский перец — 5 мг
- Цветки ромашки — 5 мг
- Корень солодки — 5 мг
- Плоды шиповника — 5 мг
Состав: Витамины
- 200 мг ДГК (из рыбьего жира)
- 60 мкг Биотин
- 6 мг Витамин В5 (кальций-D-пантотенат)
- 5 мкг Витамин D3 – (холекальциферол)
- 3.5 мкг Витамин B12 (цианокобаламин 0,1%)
- 400 мкг Фолиевая кислота
- 15 мг Ниацин
- 1.9 мг Витамин B6
- 1.5 мг Витамин B2
- 1.2 мг Витамин B1
- 13 мг Витамин E (D-a-токоферол)
Минералы:
- 2.25 мг Цинк (оксид)
- 150 мкг Йод
- 30 мкг Селен
ПРИМЕНЕНИЕ
По 1-ой капсуле 1 раз в день во время еды.
Алтимейт и Пренатал плюс — это идеально сбалансированные комплексы витаминов, минералов и растительных компонентов, которые позволяют компенсировать недостаток полезных веществ, предотвратить развитие гиповитаминоза, нормализовать работу жизненно важных органов и систем. 1 таблетка содержит суточную норму витаминов и минералов.